Stress Behandlung in Wien
- Erfahrene Therapeuten
- Moderne Praxisräume
- zeitnahe Terminvergabe
Was ist Stressmanagement?
Stressmanagement bietet eine Reihe von Strategien, die Ihnen helfen, besser mit Stress und Schwierigkeiten oder Widrigkeiten in Ihrem Leben umzugehen. Stressbewältigung in Wien kann Ihnen helfen, ein ausgeglicheneres, gesünderes Leben zu führen. Stress ist eine automatische körperliche, geistige und emotionale Reaktion auf ein schwieriges Ereignis, was Sie aber mit etwas Schulung bewusst kontrollieren können. Die Vorbeugung und Bewältigung von Langzeitstress kann Ihr Risiko für andere Erkrankungen senken. Zu diesen gehören insbesondere Herzkrankheiten, Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Depressionen. Sie können in Wien Stress vorbeugen oder abbauen, indem Sie im Voraus planen. Entscheiden Sie, welche Aufgaben Sie zuerst erledigen wollen.

Wie reagiert der menschliche Körper auf Stress?
Wenn Sie gestresst sind, reagiert Ihr Körper mit der Ausschüttung von Hormonen, die für zusätzliche Energie, Konzentration und Kraft sorgen. Dies nennt man die Kampf-oder-Flucht-Reaktion.
Manchmal kann eine kleine Stresswelle auch etwas Positives sein. Es kann Ihnen helfen, unter Druck gut zu arbeiten, pünktlich zu sein oder eine Frist einzuhalten. Es kann Sie auf ein Problem aufmerksam machen, das Sie lösen müssen. Es kann Sie motivieren, Ihre Ziele zu erreichen. Und es kann Sie dazu bringen, zu lernen, zu planen und sich vorzubereiten.
Aber zu viel Stress – oder Stress, den Sie nicht bewältigen können – hält Sie davon ab, Ihr Bestes zu geben und sich gut zu fühlen. Er kann Sie zermürben, Ihnen die Energie rauben und es schwieriger machen, Dinge zu erledigen. Zu viel Stress kann dazu führen, dass Sie sich schlecht gelaunt, verärgert oder zerstreut fühlen. Hier helfen Ihnen die Stresslehrgänge in Wien.